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松阪豬肉又稱雪紋豬，美麗的油脂紋路就像雪花牛，一樣具有大理石花紋。嚴選豬背頸肉到腮幫子最鮮嫩部位，口感香滑美味，肉質相當Q彈帶有嚼勁。每頭豬所能生產的「松阪豬肉」只有約有二○○公克，肉色比起其他部份幼嫩許多，經燒烤或滾燙後，肉質甜美而且不油膩，瘦肉不會乾乾澀澀，反而嫩中帶脆，還帶有肉香味。
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SHINee鐘鉉離世8個月 媽為救絕望青年設立基金會
韓團SHINee成員鐘鉉去年12月18日因憂鬱症自殺，得年27歲，時間過了8個多月，他媽媽為了幫助更多陷入困境的年輕人，而設立了「Shinin’基金會」，近期更向媒體透露，現在聽到兒子的歌聲時，就會非常心痛。
根據韓國媒體報導，鐘鉉媽媽原以為兒子就跟團名「SHINee」一樣，會閃閃發亮、向著光芒前進，沒想到卻痛失愛兒，為了不讓遺憾再發生，她就以鐘鉉創作的歌曲版權收入設立了「Shinin’基金會」，來幫助同樣陷入困苦的年輕藝術家，媽媽同時表示，直到現在聽到兒子的歌聲，仍心痛不已。
鐘鉉媽媽為他成立基金會。（圖／SHINee臉書）
「Shinin’基金會」昨（6）日於首爾淸潭洞正式成立，並以鐘鉉遺作《Shinin’》命名，讓年輕人找到光明的路並走出去。該基金會也將與藝術學校合作，並會發放獎學金補助、設立心理諮詢治療中心，也會在每年12月定期舉辦紀念鐘鉉的藝術節。
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日本瑜珈名師睡前這樣伸展，睡著繼續瘦！
【早安健康／高鈺玫報導】拖著疲累的身軀躺到床上，卻輾轉難眠，似乎怎麼睡也睡不飽嗎？長期積累著疲勞，肌肉無法透過睡眠自然消除疲勞，連帶導致血液循環不良，更會讓體內代謝惡化，但透過睡前伸展操，提高代謝效率，可消除疲勞進入熟睡狀態，讓睡覺也能輕鬆瘦！
睡前伸展操讓睡覺也能輕鬆瘦？
長時間進行辦公室工作時，手腕與肩頸都會因疲勞積累，導致肌肉容易僵硬，並產生駝背等不良姿勢，連帶造成血液循環惡化，讓氧氣無法順利地傳送給體內細胞使用，晚上也因壓力大無法安穩熟睡，則更加難以消除疲勞，而形成惡性循環，使體內的代謝一直無法得到改善。
當身體缺乏良好的睡眠品質，再加上體內血液循環惡化後，身體的代謝便會逐漸降低，容易形成易胖體質，日本睡眠瘦身指導師友野直緒便提到，她在改善睡眠品質後，成功減去15公斤。
友野直緒根據她的指導經驗還提到，只要改善睡眠品質，可減少食慾，平均每天可以減少攝取大約350～500大卡的熱量。尤其睡眠的前3小時最為重要，有良好的睡眠品質才能促進身體分泌出生長激素，增加身體的肌肉量，提高基礎代謝，並充分燃燒脂肪。
而造成代謝功能低下的原因還有呼吸淺的問題，上半身僵硬時無法吸入充足的氧氣，便會讓身體持續含氧量不足的狀態，不僅會造成肩頸僵硬與頭痛等症狀，還會導致自律神經失調，無法放鬆進入深層睡眠。
因此透過伸展使呼吸深沉後，即可增加體內含氧量，並促進血液循環，能自然提高身體代謝，有助於消除疲勞，獲得更好的睡眠品質，而進入熟睡狀態，讓睡覺時也能讓身體持續增加代謝，達到輕鬆瘦的效果。
睡前伸展操─半蹲側腰伸展
日本瑜珈老師森和世提到，這個動作可以伸展上半身的側腹，使呼吸更加深沉，並將氧氣順暢地傳送給體內各個角落的細胞使用，晚上進行1個循環後，可有效消除疲勞，更容易進入熟睡狀態。
此外，這個伸展動作還可加強下半身的肌力，而提高身體的血液循環與代謝。早上做1次伸展，則可因代謝提高而充滿活力，有效率地完成工作。
- 將雙腳盡量張開後蹲下，保持身體的重心，讓骨盆保持直立的狀態，不要讓重心歪斜，並挺直腰背，腳趾穩妥地踏在地板上，避免膝蓋往內縮起，再將雙手分別放在兩腳膝蓋上
- 一邊吸氣，將左手放到耳邊伸直，讓背部肌肉伸展開後，再一邊吐氣，一邊慢慢地將上半身往右側傾斜伸展
- 接著一邊吸氣，回到動作1的姿勢，再一邊吐氣，伸直右手往左側傾斜伸展，如此左右重複15回，即完成1個循環
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